ผ่าพรบ.นำเที่ยวฯ51ถอดรหัสทัวร์จีน0เหรียญ
ปลุกรัฐบังคับใช้-สภาทัวร์ตื่นสร้างจรรยาบรรณ
ททท.ชิมลางขาย”ท้าเที่ยวข้ามภาค”1แสนแพก
3ขาใหญ่พยากรณ์ปี59-60เศรษฐกิจไทยพุ่ง
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ที่ 9 ตุลาคม 2559
เวลา 11.00-12.00 น.พบกันทางสถานีวิทยุแห่งประเทศไทย” FM 97.0 MHz.ในรายการ “รวยด้วยข่าวเสาร์-อาทิตย์” รู้ทันข่าวและสารคดีท่องเที่ยวอัพเดททุกสถานการณ์
ช่วงแรกเวลา 11.15 น.
 |
| คุณกงกฤช หิรัญกิจ กรรมการกำกับดูแลสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย และอดีตประธานสภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย |
“คุณกงกฤช หิรัญกิจ” กรรมการกำกับดูแลสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย
และอดีตประธานสภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ให้สัมภาษณ์พิเศษกับทางรายการ
ในฐานะ ที่เคยเป็นแกนนำปรับปรุงพระราชบัญญัตินำเที่ยวและมัคคเทศก์ พ.ศ.2551 ซึ่งได้เขียน
“วิธีการถอดรหัสการแก้ปัญหาทัวร์จีน 0 เหรียญ”
ไว้แล้วตั้งแต่ต้นในเรื่องการจัดทำ “โครงสร้างราคามาตรฐาน” แต่ผ่านมาแล้วเกือบ 10 ปี
การบังคับใช้กฎหมายตามพระราชบัญญัติดังกล่าวยังไม่ได้ถูกนำมาใช้อย่างเต็มรูปแบบ
จึงส่งผลทำให้ปัญหาวนกลับมาอีกครั้ง
กงกฤชกล่าวว่าเห็นด้วยกับนโยบายของรัฐบาลในการจัดระเบียบกวาดล้างทัวร์จีน
0 เหรียญ
แต่ในภาคปฏิบัติผู้ที่เกี่ยวข้องทั้งฝ่ายบังคับใช้กฎหมายจะต้องนำมาพระราชบัญญัติที่เขียนไว้มาปฎิบัติอย่างจริง
เพราะในเนื้อหามีมากกว่าเรื่องทัวร์ 0 เหรียญ
แต่ยังขยายไปถึงการให้โอกาส SMEsคนไทยในชุมชนท้องถิ่นสามารถประกอบอาชีพจัดนำเที่ยวได้โดยเฉพาะในพื้นที่ตะเข็บรอยต่อ
“ชายแดน” เพื่อสร้างงาน สร้างรายได้ กระจายโอกาสให้ท้องถิ่น
โดยไม่จำเป็นจะต้องให้ทัวร์อยู่ในมือบริษัทขนาดใหญ่เพียงอย่างเดียว
ส่วนการ “ปิดจุดอ่อน”
ครั้งนี้ตามขั้นตอน “ภาครัฐ” ควร
“ประกาศมาตรการที่ชัดเจน-ติดตามตรวจสอบ-หาหน่วยกำกับดูแล (regulator)
มาควบคุมในระยะยาว ขณะที่ “ภาคเอกชน” องค์กรหลัก
“สภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย”
จะต้องเป็นผู้นำเอกชนในการดูแลจรรยาบรรณผู้ประกอบการทั้งไทยและต่างชาติ
คุณกงกฤชบอกว่าตนเองได้นำเสนอไปทาง
“คุณพงษ์ภาณุ เศวตรุนทร์” ปลัดกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา
ถึงการผ่าทางตันเรื่องทัวร์จีน 0 เหรียญ
ตอนนี้ควรถือโอกาสออกประกาศฉบับใหม่ให้ทุกท้องถิ่นในประเทศรับทัวร์และใช้มัคคุเทศก์ท้องถิ่น
เพื่อจะได้ไม่เอาเปรียบหรือหลอกลวงนักท่องเที่ยวนั่นเอง
รวมไปถึง
“โครงสร้างราคามาตรฐาน” ซึ่งกำหนดไว้ที่คนละ 1,000 บาทต่อคนต่อวัน นั้น ก็อาจจะไม่ใช่คำตอบถูกต้องมากนัก
เพียงแต่ระยะเริ่มต้นก็ต้องทดลองกันไปก่อน
เหตุผลคือการเลือกใช้ที่พักโรงแรมมีระดับราคาแตกต่างกัน
อย่างไรก็ตามกุญแจดอกสำคัญการแก้ปัญหาทัวร์จีน
0 เหรียญ นั้น กงกฤชย้ำว่า “ภาครัฐ”
ต้องนำพระราชบัญญัตินำเที่ยวและมัคคุเทศก์ พ.ศ.2550 มาปฏิบัติให้ครบทุกเรื่อง กับ
“ภาคเอกชน-สภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย”
ต้องเป็นผู้นำควบคุมจรรยาการของผู้ประกอบการไทยและต่างชาติอย่างจริงจัง
ห้ามพลาดฟังมุมคิดและข้อแนะนำดี
ๆ เพื่อหาทางออกจากกับดัก “ทัวร์จีน 0
เหรียญ” ได้ในรายการรวยด้วยข่าวเสาร์-อาทิตย์
จากนั้นมาฟังข่าวต้นชั่วโมง
ข่าวที่
1”น้ำหอม-เครื่องสำอาง”คิงเพาเวอร์ถูกกว่า
“วันนี้ – 31 ต.ค. 59ที่ คิง เพาเวอร์ ท่าอากาศยาน ดอนเมือง และภูเก็ต แผนกน้ำหอม
และเครื่องสำอางรับไปเลยส่วนลดสูงสุด 1,000 บาทด้วยสิทธิ์รับส่วนลด 1,000 บาทเมื่อซื้อสินค้า 10,000 บาทขึ้นไป หรือ รับส่วนลด 600 บาทเมื่อซื้อสินค้า 6,500 บาทขึ้นไป ดูรายละเอียดที่ www.kingpower.com
ข่าวที่
2
“ท้าเที่ยวข้ามภาคตั้งเป้าขาย1แสนแพจ”
“สมชาย ชมพูน้อย” ผู้อำนวยการภูมิภาคภาคกลาง การท่องเที่ยววแห่งประเทศไทย (ททท.) กล่าวว่า
ในฐานะผู้จัดการโครงการ “ท้าเที่ยวข้ามภาค” ที่ ททท.เพิ่งจะเปิดตัวไปเมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2559 จึงตั้งเป้าทำกิจกรรมชวนคนไทยออกมา
“ท้าเที่ยวข้ามภาค” ตลอดโครงการให้ได้จำนวนอย่างต่ำ 100,000 แพก
ได้แบ่งความรับผิดชอบให้ภูมิภาคภาคกลางซึ่งเป็นผู้ดูแลโครงการกระตุ้นการเดินทางให้ได้ถึง
50,000 แพ็ก ส่วนที่เหลือจะกระจายให้แต่ละภาคทำอีกภาคละ 10,000 แพก
ผ่านช่องทางการเข้าถึงกลุ่มเป้าหมาย ได้แก่ 1.โซเชียลมีเดียบอกต่อ
2.โฆษณาประชาสัมพันธ์ 3.การตลาดเชิงรุกในรูปแบบต่าง ๆ
ทางด้าน “สุจิตรา จงชาณสิทโธ” รองผู้ว่าด้านตลาดในประเทศ ททท.กล่าวว่า
ททท.ทั้ง 5 ภูมิภาค ทั้งภาคเหนือ ภาคกลาง ภาคใต้ ภาคตะวันออก และ
ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เริ่มทยอยจับมือกับผู้ประกอบการเอกชนในแต่ละจังหวัด
ร่วมมือกันสร้างแพกเกจในเส้นทางไฮไลต์โดยเปิดจุดขายให้การเดินทางเข้าไปถึงชุมชนสัมผัสวิถีชีวิต
สร้างการเรียนรู้อย่างลึกซึ้ง และหันมาซื้อผลิตภัณฑ์สินค้าชุมชนด้วย
และจะสร้างแม่เหล็กดึงดูดนักท่องเที่ยวทั้งเรื่องราคา ของรางวัลมากมายตลอด
โดยมีกติกาให้ท้าและแข่งขันกันอวดในสิ่งดีๆของเมืองไทย
ใน 8
หมวดท้าเที่ยวข้ามภาค หมวดที่จะมาแรงได้รับความนิยมสูงในการนำมาท้ากันของแต่ละภาค ต้องจับตา 2
หมวดหลัก คือ “หมวดประเพณี ศิลปะวัฒนธรรม”ซึ่งมีความแตกต่างกันสามารถนำไปประชันแลกเปลี่ยนกันได้อย่างภาคใต้กับอีสาน
หรือ ภาคเหนือกับภาคกลาง กับ “หมวดศาสนา”
ซึ่งเน้นความศรัทธาทัวร์บุญตามเส้นทางต่าง ๆ ที่มีให้เลือกอย่างหลากหลายทุกภาคของประเทศ
ส่วนหมวดทำเงินน่าจะเป็น “หมวดสุขภาพ” อวดความงาม น่าจะเป็นหมวดที่สร้างรายได้สูง
รวมถึงการแต่งไทยไปอวดกันก็จะยิ่งส่งเสริมการจำหน่ายผ้าไทยในแต่ละภาคเพิ่มมากขึ้นได้กว่าที่ผ่านมา
ข่าวที่
3 “3ททท.ในจีนพลิกทำตลาดคุณภาพFIT”
นายชูวิทย์ ศิริเวชกุล ผู้อำนวยการ
การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) สำนักงานเซี่ยงไฮ้ กล่าวว่า
ในช่วงที่รัฐบาลกวาดล้างการขายทัวร์จีน 0 เหรียญนั้น
ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อตลาดจีนจากเมืองเซี่ยงไฮ้ที่เดินทางเข้าเมืองไทย จาก 3ปัจจัยหลัก คือ 1.ปัจจุบันเป็นกลุ่มเดินทางด้วยตนเอง (FIT)
80% และกรุ๊ปทัวร์อีก 20% 2.เศรษฐกิจเซี่ยงไฮ้ยังดีอยู่เมื่อเทียบเมืองอื่น ๆ 3.นักท่องเที่ยวเองก็คุ้นเคยกับแพ็กเกจท่องเที่ยวเชิงคุณภาพมากกว่าทัวร์
0 เหรียญ ส่วนที่ได้รับผลกระทบระยะสั้น ๆ คือ กลุ่มทัวร์จีนเช่าเหมาลำหายไป
10-15% เห็นได้จากในช่วงวันหยุดวันชาติจีนปีนี้หาซื้อตั๋วเครื่องบินไม่ได้จึงทำให้ยอดจองตั๋วล่วงหน้าเหลือเพียง
85%
ต่างจากปียอดการจองสูงเกิน 120%
นางบังอรรัตน์ ชินะประยูร" ผู้อำนวยการ ททท. สำนักงานปักกิ่ง
ทำตลาดในจีนภาคเหนือ กล่าวว่า ตลาดโดยรวมได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยในช่วงวันหยุด
วันชาติจีนปีนี้ยอดจองหายไปราว 30%
ซึ่งส่วนใหญ่เป็นนักท่องเที่ยวในเมืองรอง
ส่วนราคาแพ็กเกจทัวร์ในโซนปักกิ่งถือว่าค่อนข้างสูง
ส่วนแนวทางการทำตลาดจะพุ่งเป้าเจาะกลุ่มครอบครัวและกลุ่มคนรักสุขภาพมากขึ้น โดยททท.และกลุ่มผู้ประกอบการทัวร์ในโซนปักกิ่งมีแผนพัฒนาแพ็กเกจท่องเที่ยวใหม่
ๆ ออกมาอย่างต่อเนื่อง
เพื่อสร้างการรับรู้ในกลุ่มนักท่องเที่ยวคุณภาพให้มากยิ่งขึ้น
ขณะที่ "จรัญ
ชื่นในธรรม" ผู้อำนวยการ ททท.สำนักงานเฉิงตู มีผลกระทบประมาณ
50 % เนื่องจากพื้นที่การทำตลาดในจีนอยู่ทางภาคตะวันตกที่ยังนิยมเดินทางเป็นกรุ๊ปทัวร์สูงถึง
80% เดินทางเองเพียง 20% แต่ยังได้ผู้ประกอบการอดทนทำเที่ยวบินเช่าเหมาลำเสริมในเส้นทางใหม่ท่องเที่ยวใหม่
ๆ ในไทย เช่น พัทยาเชื่อมต่อไปเกาะช้างหรือ เกาะเสม็ด
ประการสำคัญผู้ประกอบการจากจีนส่วนใหญ่มองเป็นเรื่องดีที่มีการกวาดล้างทัวร์
0 เหรียญ ต่อไปนักท่องเที่ยวจะได้ซื้อสินค้าได้ในราคาที่ถูกกว่าเดิม
และระยะยาว นักท่องเที่ยวจีนจะเป็นกลุ่มคุณภาพใช้จ่ายเงินที่เพิ่มขึ้น
ข่าวที่
4
“ไปกระโดดร็อกกินจัมพ์กันที่โพลีนอารีน่า”
บริษัท บางจากปิโตรเลียม จำกัด (มหาชน)
จับมือกับ @
ROCKIN’JUMP TH เเทรมโพลีนอารีน่ามหาสนุก -
ตึกส้มติดเซ็นทรัลพระราม 3 สมาชิกบัตรดีเซลและแก๊สโซฮอล์คลับ ชวนกันไปกระโดดเพิ่มความมันให้กับชีวิต
ระหว่าง วันนี้ - 31
ธ.ค. 59 เวลา 12:00–22:00 น.ในชั่วโมงกระโดดปกติรับได้เลย ส่วนลด
15% พร้อมกับส่วนลดในการซื้ออุปกรณ์ถุงเท้า Rockin’
Socks ลด 15 % โทรศั
: 02 212 0222 http://bangkok.rockinjump.com/
ข่าวที่
5 “เชียงใหม่ดึงทั่วโลกแข่งประสานเสียงหนุนไมซ์ซิตี้”
สำนักงานส่งเสริมการจัดการประชุมและนิทรรศการ
(องค์การมหาชน)
หรือ TCEB ร่วมกับ
จังหวัดเชียงใหม่ และอีก 3 องค์กร คือ สำนักงานพัฒนาพิงคนคร (องค์การมหาชน) การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) และ
สภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยเขตพื้นที่ 1
ภาคเหนือตอนบน ร่วมกันเป็นเจ้าภาพจัดงานประกวดร้องเพลงประสานเสียงระดับนานาชาติ
(The 1st Lanna International Choir
Competition 2016) ระดับมาตรฐานสากลเป็นครั้งแรกของประเทศไทย
โดยมีคณะนักร้องประสานเสียงจากทั่วโลกกว่า 2,000 คน เข้าร่วมการแข่งขันระหว่างวันที่
19-23 ตุลาคม 2559 ณ
ศูนย์ประชุมและแสดงสินค้านานาชาติ เฉลิมพระเกียรติ ๗ รอบ พระชนมพรรษา และ
มหาวิทยาลัยพายัพ จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งจัดการแข่งขันโดย INTERKULTUR สถาบันจัดการแข่งขันการร้องเพลงประสานเสียงระดับโลกจากประเทศเยอรมัน
การแข่งขันประกวดร้องเพลง The 1st Lanna
International Choir Competition ถือเป็นส่วนหนึ่งในการเฉลิมฉลองในโอกาสครบรอบ
720 ปี จังหวัดเชียงใหม่
และแสดงศักยภาพและความพร้อมของจังหวัดเชียงใหม่ในการเป็นเจ้าภาพในการจัดงานในระดับนานาชาติ
(MICE City) พร้อมทั้งผลักดันให้เชียงใหม่เป็นเมืองดนตรี (Music
City) ตามนโยบายของกลุ่มจังหวัดภาคเหนือตอนบน 1 ที่เปิดโอกาสให้ผู้ที่มีความสามารถ รวมทั้งผู้ที่สนใจใน ดนตรี
และการร้องเพลงประสานเสียงได้มีโอกาสในการแสดงออก และยังช่วยส่งเสริม
พัฒนาเชียงใหม่ให้เป็นศูนย์กลางการท่องเที่ยว ดนตรี การศึกษา บริการระดับสากล
ข่าวที่ 6 “บินปลายปีถูกสุด490บาทไทยเทศ”
ออกสู่ตลาดแล้วมหกกรรม “ลดกระหน่ำบินปลายปี”
ของไทย แอร์เอเชีย จองแล้ว บินเลย สำหรับตั๋วโดยสารเครื่องบินเปิดขายในราคาเริ่มต้นเพียง
490 บาท
เลือกได้ถึง 6 จุดหมาย ได้แก่ เส้นทางในประเทศ อุดรธานี
เชียงใหม่ สุราษฎร์ธานี เส้นทางต่างประเทศ ย่างกุ้ง ฮานอย หางโจว
เข้าไปซื้อได้ทางเว็บไซต์ www.airasia.com ในราคาดังกล่าวได้ตั้งแต่วันนี้-16 ตุลาคม 2559
แล้วนำไปใช้เดินทางได้ทันทีตั้งแต่วันนี้ถึง 27 เม.ย.2560
ช่วงที่ 2 เวลา 11.45 น.ออกไปสร้างความสุขในเมืองเขตทหารชายฝั่งตะวันออกที่สัตหีบ
และเทคนิคการกินง่าย ๆ ไม่อ้วน กับสาระข่าวในรอบสัปดาห์
@ชมพิพิธภัณฑ์เกาะ-ทะเลไทยในสัตหีบ/แสมสาร
วันนี้พาไปบุกแหล่งท่องเที่ยวในเขตทหารกองทัพเรือ
“อำเภอสัตหีบ” ที่มีชายฝั่งทะเลงดงามไม่แพ้หาดไหน
ๆ ในจังหวัดชลบุรี
ตามไปดูแหล่งเรียนรู้เกาะและทะเลไทยสำคัญ ๆ จากวิถีชีวิตจริงในชุมชน ณ “โครงการอนุรักษ์พันธุรกรรมพืช
พิพิธภัณฑ์ธรรมชาติวิทยาเกาะและทะเลไทย” ตั้งอยู่บริเวณเขาหมาจอ ตำบลแสมสาร ออกแบบสถาปัตยกรรมล้ำเลิศวางเรียงรายกันอยู่บนเนินเขา
ภายในทั้งหมดเป็นสถานที่รวบรวมและจัดแสดงสัตวศาสตร์ทางทะเลแห่งแรกของเมืองไทย
รวมถึงการจัดแสดงธรณีวิทยา พฤกษศาสตร์ เป็นส่วนหนึ่งของการอนุรักษ์พันธุ์พืช
อันเนื่องมาจากพระราชดำริ ของสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
จัดตั้งขึ้นเมื่อ พ.ศ.2536 เปิดทุกวันตั้งแต่ 08.30-16.30 น.สามารถเที่ยวได้ตลอดทั้งปี
เมื่อไปถึงแล้วสามารถท่องเที่ยวในสถานที่
“ห้ามพลาด” จุดที่ 1 “พิพิธภัณฑ์อาคารเทิดพระเกียรติมหาราช” มีเรื่องเล่าร้อยเรียงความป็นมาของโครงการและความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งของระบบนิเวศทางทะเล
จุดที่2 “พิพิธภัณฑ์อาคารปวงปราชญ์ร่วมแรงใจ”
เป็นจุดชมวิวหมู่บ้านแสมสาร และเกาะแรด
จะได้พบกับความอลังารของระบบนิเวศป่าชายทะเลกับพันธุ์พืชและสัตว์ซึ่งใช้ชีวิตอยู่ด้วยการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน
จุดที่ 3 “พิพิธภัณฑ์อาคารพิทักษ์ศักยภาพทะเลไทย” ตั้งอยู่บนจุดสูงสุด ถ่ายทอดความรู้ผ่านนิทรรศการด้วยสื่อมัลติมีเดีย
รวมถึงเป็นจุดชมวิวทะเลอ่าวไทยที่สวยงามอีกแห่ง
ทุกจุดมีกิจกรรมที่นักท่องเที่ยวต้องทดลองสัมผัสได้ง่าย ๆ คือ”นั่งเรือข้ามเกาะแวะท่องเที่ยวโดยรอบเกาะแสมสาร” ลงไปเล่นน้ำทะเลพักผ่อนไปด้วยได้ในแต่ละจุดด้วย
ภายในฐานทัพเรือสัตว์หีบ ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวเพื่อการเรียนรู้ยอดนิยมอย่าง
ศูนย์อนุรักษ์พันธุ์เต่าทะเล เรือรบหลวงจักรีนฤเบศร และธรรมชาติภายในฐานทัพเรือ
ซึ่งเชื่อมต่อกับแหล่งท่องเที่ยวซึ่งขับรถแบบสโลไลฟ์
ไปเที่ยวเขตห้ามล่าสัตป่าเขาชีโอน แหล่งเพาะเลี้ยงขยายพันธุ์สัตว์ป่าหายาก และวิหารเซียน
ที่สมบูรณ์แบบแห่งเอเชีย
ก่อนกลับบ้านต้องไปซื้อของฝากที่ชุมชนตลาดนาเกลือ
สอบถามการเดินทางไปท่องเที่ยว
“โครงการอนุรักษ์พันธุรกรรมพืช
พิพิธภัณฑ์ธรรมชาติวิทยาเกาะและทะเลไทย” ได้ที่ โทร.038-432-475, 038-432-473, www.tis-museum.org
@6วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายในชีวิตประจำวัน
ยุคนี้คนไทยหลายวัยกำลังประสบปัญหากับการลดน้ำหนักของตัวเอง
โดยเฉพาะ “การออกกำลังกาย” นั้น
อาจจะไม่ถึงเป้าหมายตามที่ตนเองตั้งใจนัก อาจจะเป็นเพราะว่า ในระหว่างทางนั้น
ได้พบกับอุปสรรคต่างๆ ทั้งแบบตั้งใจ หรือ ไม่ตั้งใจ ก็ตามที
จึงทำให้ความพยายามของเรานั้น กลับมาเป็นศูนย์
และทำให้ต้องมาพยายามกันใหม่อีกครั้งจนได้
ลองมาฟังข้อแนะนำวิธีดูแลน้ำหนักของตนเองในชีวิตประจำวันทำง่ายๆใน 6
ข้อ ทำง่าย น้ำหนักลดได้ดังใจหวังแน่ ๆ
1.รับประทานให้พออิ่ม - แต่ละมื้อนั้น ควรกินให้พออิ่ม
โดยการตักปริมาณอาหารที่พอดีๆ และไม่ควรตักอาหารในจำนวนที่มากเกินไป
เพราะอาจจะทำให้เรานั้นเกิดอาการอิ่มเกินปริมาณ
แถมบางคราวอาจจะมีการจุกเป็นของแถมอีกต่างหาก
2.ลดการกินแบบประเภท “จุกจิก” - โยนทิ้งอาหารประเภทดังกล่าวให้ออกจากตัวให้ไวได้เลยยิ่งดี
เพราะอาหารดังกล่าวนี้ โดยส่วนใหญ่มักจะให้ปริมาณพลังงานโดยมากเกินจำเป็น
แถมยังให้ความอ้วนเป็นของแถมอีกด้วย ฉะนั้น หากไม่สามารถลดปริมาณได้
ควรที่จะเลือกขนมจำพวกธัญพืช ถั่ว ผัก หรือ ผลไม้มาแทนที่น่าจะดีกว่า
3.ดื่มน้ำเปล่า-
ยิ่งดื่มยิ่งดี เพราะการที่ดื่มน้ำเปล่านั้น
จะช่วยให้เราได้แก้กระหายในเบื้องต้น
ไปจนถึงเป็นตัวช่วยในการขจัดน้ำตาลจากเครื่องดื่มที่มีรสหวานต่างๆ เช่น น้ำอัดลม
ชา น้ำหวาน กาแฟ และ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า
4.กินพอดีๆ แบบไม่ต้องเพิ่ม “พิเศษ”-หากจะตั้งใจในการลดน้ำหนักแล้ว
ไม่ควรที่จะจัดหนักจัดเต็มด้วยการเพิ่มขนาดอาหารด้วย “ขนาดพิเศษ” เด็ดขาด
เพราะจะทำให้ได้รับอาหารในปริมาณที่มากจนเกินพอดี ฉะนั้น ประเภทที่ว่า
เพิ่มลูกชิ้นในก๋วยเตี๋ยว หรือ เพิ่มกับข้าวในจานนั้น จงลืมไปได้เลย
5.งดการกินอาหารมื้อดึก-ถ้าใครมีพฤติกรรมกินตอนดึก
ไม่ว่าจะเป็น กินมาก กินปานกลาง หรือ กินน้อย ก็ตามที่ สิ่งเหล่านี้
แทบจะไม่ได้ช่วยอะไรเลย เพราะว่า
การรับประทานแล้วเข้านอนแล้วไม่มีการออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายใดๆ
ร่างกายจะเผาผลาญอาหารที่กินเข้าไปได้น้อยมากและจะสะสมเป็นไขมันแทน
6.เคี้ยวอาหารอย่างช้าๆ -เวลาที่รับประทานในแต่ละครั้งนั้น
ทางที่ดีควรจะเคี้ยวช้าๆ คงจะดีกว่า เพราะว่า จะทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเร็วกว่า
เนื่องจากร่างกายจะเริ่มรู้สึกอิ่มเมื่อทานอาหารเข้าไปประมาณ 20
นาที และยังช่วยให้ย่อยอาหารทำงานได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
หากทำตามที่ว่าทั้งหมดแล้ว
ก็อย่าลืมที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เพื่อสุขภาพที่ดีกับร่างกาย
ฟังข่าวท้ายชั่วโมง
ข่าวแรก
“KTCขายทัวร์นครวัดผ่อนได้6เดือน0%”
“เคทีซี” หรือ
บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) ร่วมกับ บริษัท เวิลด์ เอ็กซ์พลอเรอร์ จำกัด
จัดทัวร์ตามรอย “7 อาณาจักรโบราณกับ 5 ตำนานสุวรรณภูมิ (เรื่องเล่าหลายชาติบนแผ่นดินแหลมทอง)” ทริปที่
4 “ยลแดนบรมวิษณุโลกนครมหัศจรรย์”
3 วัน 2 คืน ณ เมืองเสียมราฐ กัมพูชา ระหว่าง วันที่
18 - 20 พฤศจิกายน 2559 สมาชิกบัตรเครดิตเคทีซี
รับบริการแบ่งชำระ KTC FLEXI 0% นานสูงสุด 6 เดือน
ในราคาพิเศษสุดเพียง 29,900 บาท หรือเดือนละ 4,984 บาทต่อท่าน
(พักคู่)
สำหรับเมืองเสียมราฐเป็นที่ตั้ง “นครวัด”
ดินแดนแรงศรัทธาที่มีต่อมหาเทพที่ตนนับถือก่อเกิดเป็นที่มาของความเชื่อเรื่องเทวราชา
ภาพวรรณคดีที่บ่งบอกถึงความเชื่อโบราณที่ผู้ได้มาเห็น มหาสถานสุสานของกษัตริย์ขอม
มหาปราสาทนครวัดแห่งแรงศรัทธา
สำรองที่นั่งได้ตั้งแต่วันนี้ - 31 ตุลาคม
2559 หรือสอบถามเพิ่มที่ KTC PHONE โทร.02 123 5000 หรือ 02 631 3550
ข่าวที่สอง
“3ขาใหญ่ไทย-เทศชี้ปี’60เศรษฐกิจไทยพุ่ง”
“อิสระ ว่องกุศลกิจ” ประธานหอการค้าไทย
เปิดเผยในฐานะประธานการประชุมคณะกรรมการร่วมภาคเอกชน 3 สถาบัน (กกร.)
ที่มีสภาหอการค้าแห่งประเทศไทย สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย สมาคมธนาคารไทย
ว่าที่ประชุม กกร. คาดการณ์สภาวะเศรษฐกิจไทยเริ่มปรับตัวดีขึ้น
ประเมินจากการส่งออกกลับมาขยายตัวเป็นครั้งแรกในรอบ 5 เดือน เดือน ส.ค.ขยายตัวกว่า 6% จึงปรับประมาณการอัตราการผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศ (จีดีพี) ในปี 2559 เป็น 3.3-3.5% จากเดิมที่ประมาณการไว้ 3.0-3.5%และคาดการณ์ว่าจีดีพีในช่วงปี 2560 จะขยายตัวสูงขึ้น
โดยตั้งเป้าไว้ที่ 3.5-4% ส่วนส่งออกกลับมาเป็นบวก
โดยขยายตัวที่ 0-2%
ซึ่งส่วนหนึ่งมาจากการเบิกจ่ายของโครงการภาครัฐในไตรมาสแรกของปีหน้า
รวมถึงพืชผลทางการเกษตรเริ่มดีขึ้น
และด้านการค้าชายแดนที่มีหลายปัจจัยส่งผลให้ประเทศไทยมีภาวะเศรษฐกิจที่เติบโตขึ้น
โดยในวันที่ 20-23 ต.ค.นี้
นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี จะเดินทางเข้าพบนางอองซาน ซูจี
ที่ปรึกษาสาธารณรัฐแห่งสหภาพเมียนมา
หารือประเด็นเศรษฐกิจและความร่วมมือระหว่างไทยและเมียนมา
เพื่อส่งเสริมการค้าการลงทุนร่วมกัน
นายอิสระยังกล่าวถึงกรณีการจัดอันดับความสามารถในการแข่งขันของประเทศไทยโดยเวิลด์
อีโคโนมิก ฟอรั่ม ซึ่งปีนี้ไทยถูกจัดอันดับที่ 34 ลดลงจากอันดับที่ 32 แต่ขณะนี้รัฐบาลอยู่ระหว่างปรับปรุงกฎหมาย
ที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันของไทย คาดว่าจะเสร็จภายใน 1 ปีหากสำเร็จจะทำให้อันดับการแข่งขันของไทยดีขึ้น
อยู่ประมาณ 20 กว่าแน่นอน
นอกจากนี้ ภาคเอกชนเตรียมเสนอประเด็นต่างๆ
ในการประชุมคณะกรรมการร่วมภาครัฐและเอกชนเพื่อแก้ไขปัญหาทางเศรษฐกิจ (กรอ.)
ประกอบด้วย การเพิ่มประสิทธิภาพกลไกความร่วมมือภาครัฐและเอกชนในระดับกลุ่มจังหวัด
นโยบายคนเข้าเมืองเพื่อเตรียมความพร้อมประเทศไทยก้าวสู่ไทยแลนด์ 4.0
การเพิ่มประสิทธิภาพการถ่ายลำและผ่านแดนของท่าเรือแหลมฉบัง
ทบทวนระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยการซื้อยาของหน่วยงานภาครัฐ
และแนวทางการพัฒนาอุตสาหกรรมระบบขนส่งทางรางไทย ให้มีการถ่ายทอดเทคโนโลยี
และการพัฒนาบุคลากรควบคู่กับการพัฒนาไปด้วย.
สอดคล้องกับที่....Standard Charter ชี้ไปในทางเดียวกันในปี
2560
เศรษฐกิจไทยจะเติบโต 4.1 % จาก
5
ปัจจัย
น.ส.อุสรา
วิไลพิชญ์ นักเศรษฐศาสตร์อาวุโส
ธนาคารสแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด (ไทย) เปิดเผยว่า มองว่าในปี 2559
ผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศ (จีดีพี) จะเติบโต 3.6% โดยครึ่งปีแรกเติบโตไปแล้วในระดับ
3.4% และคาดว่าในปี 2560 เศรษฐกิจไทยจะเติบโตสูงถึง 4.1% จากแรงบวก 5 ปัจจัย คือ
1.การเร่งลงทุนโครงสร้างพื้นฐานของรัฐ ซึ่งจะมีอย่างน้อย 15
โครงการที่จะเริ่มประมูล
2.รัฐบาลจะออกนโยบายการคลังแบบผ่อนคลายเพื่อหนุนการเติบโตทางเศรษฐกิจ
และเร่งรัดการเบิกจ่าย
3.การลงทุนภาคเอกชนเริ่มดีขึ้นเพราะต้องเร่งลงทุนรับประโยชน์ภาครัฐ
4.การส่งออกแม้จะไม่สดใส เพราะเศรษฐกิจโลกยังไม่ดีขึ้นแต่คาดว่าจะไม่ลดลงมากนัก
5.การท่องเที่ยวที่ยังดีต่อเนื่อง
ขณะที่อัตราดอกเบี้ยนั้นคาดว่าธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) จะไม่ปรับขึ้นหรือลงดอกเบี้ยในช่วงนี้
จนกว่าเศรษฐกิจไทยจะมีสัญญาณดีขึ้นอย่างชัดเจน โดยส่วนตัวประเมินว่าจะปรับขึ้น 0.25%
ในช่วงไตรมาส 4/2560
น.ส.อุสรากล่าวว่า
ส่วนในแง่ของธุรกิจโดยเฉพาะภาคอุตสาหกรรมแนะนำให้ผู้ประกอบการเร่งลงทุนเพื่อพัฒนาศักยภาพการผลิต
ทำสินค้าให้ตรงตามความต้องการของผู้บริโภคที่เปลี่ยนแปลงไป
หรือควรให้น้ำหนักธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับภาคบริการ เนื่องจากปัจจุบันผู้บริโภคใช้จ่ายเงินเดือนไปกับธุรกิจบริการมากกว่าซื้อสินค้าที่มาจากภาคอุตสาหกรรม
และควรให้ความสำคัญกับอุตสาหกรรมที่ภาครัฐสนับสนุนทั้ง 10 อุตสาหกรรม ทั้งนี้
การปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิต การยกระดับการผลิตให้เป็นไปในรูปแบบไทยแลนด์ 4.0
นอกจากจะช่วยลดต้นทุนการผลิตแล้ว
ยังช่วยแก้ปัญหาการขาดแคลนแรงงานต่างด้าวที่จะเกิดขึ้นในอนาคตด้วย อย่างไรก็ตาม
เทคโนโลยีที่พัฒนามากขึ้นส่งผลให้ธุรกิจขนาดเล็กที่มีความยืดหยุ่นและปรับตัวได้เร็ว
มีโอกาสแซงหน้าธุรกิจขนาดใหญ่ได้ไม่ยากนัก
ทางด้าน Wolrd Bank หวังเศรษฐกิจไทยโตแต่จุดเปลี่ยนเมืองก็น่าจับตา
นายซูเดีย แซตตี้ หัวหน้านักเศรษฐศาสตร์ ธนาคารโลก
ภูมิภาคเอเชียตะวันออกและแปซิฟิก เปิดเผยว่า
แนวโน้มเศรษฐกิจภูมิภาคเอเชียตะวันออกและแปซิฟิกยังขยายตัวได้และขยายตัวเป็นบวก
แม้ว่าการเติบโตของเศรษฐกิจโลกและความต้องการบริโภคในตลาดโลกยังอ่อนแอ
โดยมีแรงขับเคลื่อนหลักจากการบริโภคภายในประเทศ โดยคาดว่าจีดีพีของไทยปี 2559 และปี 2560 น่าจะอยู่ที่ 3.1%
ส่วนอัตราการขยายตัวของเศรษฐกิจ (จีดีพี) จีน
ปี 2559 อยู่ที่ 6.7% และปี 2560 อยู่ที่ 6.3%
ขณะที่จีดีพีฟิลิปปินส์ยังขยายตัวแข็งแกร่งที่ 6.4% ในปีนี้ และคาดว่าปี 2560
จะขยายตัว 6.2% มาเลเซีย ปีนี้ขยายตัว 4.2%
และ 4.3% ปี 2560 เวียดนามปีนี้ขยายตัว 6.0%
และปี 2560 ขยายตัว 6.3% อินโดนีเซีย ขยายตัว 4.9%
ในปีนี้ และปี 2560 ขยายตัว 5.0%
พบกับสาระข่าวดี ๆ ได้ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 11.00-12.00 น.
ดำเนินรายการโดย...เพ็ญรุ่ง ใยสามเสน และ นฤมล พุกยม
ติดตามฟังรายการย้อนหลังเข้าไปที่ www.google.com พิมพ์คำว่า
รวยด้วยข่าว97.0 หรือทาง www.facebook.com/rauydauykhao
และ ข่าววิเคราะห์เจาะลึกทางบล็อกเกอร์
:gurutourza.blogspot.com
ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามรายการ ขอให้พักผ่อนอย่างมีความสุขตลอดวันหยุด
 |
| เพ็ญรุ่ง ใยสามเสน ผู้ดำเนินรายการ |
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น